WSTĘP DO JOGI – 2-miesięczny Kurs Wprowadzający do jogi z Olą Wietechą-Drobik

JOGA | asana | oddech | medytacja | filozofia

Masz ochotę rozpocząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiesz od czego zacząć? A być może już praktykujesz i poszukujesz sposobów, aby zgłębić filozofię jogi i poukładać zdobytą wiedzę oraz doświadczenie? Jeśli tak, to ten kurs jest dla Ciebie!

 

Zapisz się na wydarzenie

🔹 Co Cię czeka? W ciągu dwóch miesięcy wprowadzimy Cię do świata jogi, odkrywając jej różne aspekty, które będą mogły być dla Ciebie wsparciem w codziennym życiu.

🌿 Praktyka Asan (pozycje jogi) – Nauczysz się podstawowych pozycji jogi, które poprawią świadomość Twojego ciała i bodźców, które z niego płyną. Regularna praktyka asan poprawia także elastyczność i siłę ciała.

🌬️ Techniki Oddechowe (pranayama) – Nauczysz się, jak świadomie kontrolować oddech, aby regulować układ nerwowy i poprawiać koncentrację. Oddech to kluczowy element jogi, który jest swego rodzaju pomostem pomiędzy ciałem i umysłem.

🧘‍♂️ Medytacja i Praktyki Uważnościowe – Dowiesz się, jak uspokajać pędzący umysł i być bardziej uważnym, tego czego doświadczasz. Medytacja pomoże Ci w budowaniu wewnętrznej równowagi i lepszego rozumienia siebie.

📜 Filozofia Jogi – Odkryjesz, co kryje w sobie filozofia jogi, poznasz jej podstawowe zasady i nauczysz się, jak wprowadzać jogiczne wartości do praktyki oraz codziennego życia.

🔸 Dla kogo? Kurs przeznaczony jest dla rozpoczynających praktykę jogi, ale także dla tych, którzy praktykują już od jakiegoś czasu i chcieliby pogłębić swoją wiedzę oraz nawiązać głębszą więź z tą praktyką.

 

PROWADZĄCA: Aleksandra Wietecha-Drobik | @wietecha

 

📆 KIEDY? każdy piątek o 17.30 przez dwa miesiące od 17.01.2025!
17.01.2025 – 17:30 – 18:45
24.01.2025 – 17:30 – 18:45
31.01.2025 – 17:30 – 18:45
07.02.2025 – 17:30 – 18:45
14.02.2025 – 17:30 – 18:45
21.02.2025 – 17:30 – 18:45
28.02.2025 – 17:30 – 18:45
07.03.2025 – 17:30 – 18:45

 

📍GDZIE?
Garden Shala, Czołgistów 13
Złotno, Łódź

 

ZAPISY:
– wiadomość prywatna na Facebooku/Instagramie,
– formularz kontaktowy na stronie gardenshala.pl,
– wyślij mail na yoga@gardenshala.pl.

Ilość miejsc ograniczona! Zajęcia prowadzone będą w małych grupach, co pozwoli na indywidualne podejście do każdego uczestnika.

INWESTYCJA:
– zapis do końca 12.2024 – 350 zł,
– zapis od 01.2025 – 400 zł,
– przy zapisie obowiązuje wpłata bezzwrotnej zaliczki w postaci 50% całej kwoty kursu. Płatność na konto lub BLIK:
53 1140 2004 0000 3102 8520 7878
690399514
w tytule prosimy podać imię i nazwisko z dopiskiem – “JOGA KURS”.

 

A jeśli masz pytania – napisz do nas!
📧 yoga@gardenshala.pl lub formularz kontaktowy na stronie
👥 FB: Garden Shala Łódź
📸 IG: @gardenshalalodz