ODKRYJ ASHTANGĘ – 2-miesięczny kurs wprowadzający do Ashtanga jogi z Julią Zabost
Zanurz się w fascynujący świat Ashtanga jogi – jednej z najbardziej dynamicznych i transformujących praktyk jogi ✨
🔸 Co Cię czeka?
Przez 2 miesiące będziemy wspólnie odkrywać, co kryje za sobą praktyka Ashtanga Jogi. Jak poprzez połączenie oddechu, ruchu oraz koncentracji można stworzyć harmonijną praktykę, która odżywi ciało, umysł i ducha?
🕉 Głębia Ashtangi
Ashtanga to nie tylko seria asan – to kompleksowa praktyka, która łączy ze sobą Tristanę (trzy formy skupienia: pozycję/asanę, oddech, dristi – wzrok) oraz Vinyasę (płynne przejścia między pozycjami). Poznasz jak integrować te elementy, aby koncentrować umysł, budując większą świadomość samego siebie i swojej natury.
📜 Filozofia & Historia
Zajmiemy się również naukami Patanjalego i Astanga Jogą, zawartymi w Jogasutrach, które tworzą filozoficzne fundamenty dla tej praktyki. Dowiesz się, jak filozofia jogi może wesprzeć Cię w poznawaniu siebie oraz świata, a także odnajdywania spokoju “na macie” i “po za nią” – na co dzień.
Zrozumiesz różnicę pomiędzy Astanga Jogą, a Ashtanga Vinyasa Jogą.
🧘♂️ Ashtanga w praktyce
Zdobytą wiedzę w teorii, będziemy wykorzystywać w praktyce, poznając asany z I sekwencji serii Ashtanga Jogi. Skupimy się na prawidłowej technice wykonywania asan, budowaniu siły i elastyczności poprzez uważną praktykę w ruchu.
Przed dwa miesiące dowiesz się, jak regularna praktyka Ashtangi może wpływać na Twoje ciało i umysł, pomagając w poprawie zdrowia, kondycji i ogólnego samopoczucia.
Celem kursu jest przygotowanie uczestników do praktyki własnej sekwencji Ashtangi w stylu mysore, pod okiem nauczyciela.
Zapisz się na wydarzenie
🔸 Dla kogo?
– dla osób, które pragną rozpocząć swoją przygodę z Ashtangą – nawet jeśli nie masz doświadczenia w praktyce jogi, ten kurs jest dla Ciebie!
– dla tych poszukiwaczy głębszej, bardziej usystematyzowanej praktyki, która łączy elementy fizyczne i filozoficzne,
– dla pragnących świadomego życia, w drodze do równowagi ciała, umysłu i ducha.
Dołącz do nas i rozpocznij podróż ku głębszemu zrozumieniu siebie poprzez praktykę Ashtangi! ⚡️
Prowadząca: Julia Zabost | @julikayoga
📆 KIEDY?
22.01.2025 – 12.03.2025, środa godz. 17:15-18.30
📍GDZIE?
Garden Shala, Czołgistów 13
Złotno, Łódź
ZAPISY:
– wiadomość prywatna na Facebooku/Instagramie,
– formularz kontaktowy na stronie gardenshala.pl,
– wyślij mail na yoga@gardenshala.pl.
Ilość miejsc ograniczona. Zajęcia prowadzone będą w małych grupach, co pozwoli na indywidualne podejście do każdego uczestnika.
INWESTYCJA:
– zapis do końca 12.2024 – 350 zł,
– zapis od 01.2025 – 400 zł,
– przy zapisie obowiązuje wpłata bezzwrotnej zaliczki w postaci 50% całej kwoty kursu. Płatność na konto lub BLIK:
53 1140 2004 0000 3102 8520 7878
690399514
z imieniem i nazwiskiem i dopiskiem – ASHTANGA KURS.
Więcej szczegółów będziemy udostępniać na bieżąco, więc śledźcie nasze media społecznościowe!
#staytuned
A jeśli masz pytania – napisz do nas!
📧 yoga@gardenshala.pl
👥 FB: Garden Shala Łódź
📸 IG: @gardenshalalodz