ASHTANGA & AYURVEDA – Warsztaty z Karoliną Sumińską
Zagłąb się w mocy świadomego oddechu, dowiedz się jak wschodnia starożytna filozofia łączy się z nowoczesnym zachodem i naucz się jak wykorzystywać nauki ajurwedy w codziennym życiu! 🧘♂️
Zapraszamy na warsztaty ASHTANGA & AYURVEDA z Karoliną Sumińską!
KIEDY?
📆 10-12.10.2025
Harmonogram warsztatu:
PIĄTEK, godz. 18:00 – 19:30
🫁 Breathwork – Podczas tych zajęć poruszymy ciałem i wyciszymy umysł. Wszystko z pomocą technik oddechowych regulujących nasz układ nerwowy oraz przepływ Prany – energii życiowej. Bo „Kiedy oddech jest nieregularny, umysł pozostaje chwiejny. Gdy oddech jest równomierny, umysł uspokaja się, a jogin odnajduję wyciszenie. Dlatego też oddech powinno się kontrolować.” ~ Hatha Yoga Pradipika
SOBOTA
godz. 9:00 – 11:00 Mysore – praktyka Ashtangi pod przewodnictwem Karoliny Sumińskiej
godz. 11:30 – 13:30 ✨ Oddech, Prana, Energia życiowa – Podczas tych warsztatów skonfrontujemy podejście wschodu (pranajama) z nauką zachodu (breathwork). Omówimy fizjologię oddychania, sprawdzimy swoje wzorce oddechowe oraz poznamy techniki sprzyjające naszemu dobrostanowi.
NIEDZIELA
godz. 9:00 – 11:00 Mysore – praktyka Ashtangi pod przewodnictwem Karoliny Sumińskiej
godz. 11:30 – 13:30 🕉 Ajurweda – przewodnik po życiu i macie – Podczas tych warsztatów uczestnicy poznają ajurwedę i jej założenia. Sprawdzą jakie cechy dominują w ich konstytucji i jak wykorzystać swoją wyjątkowość w rytmie dobowym oraz na macie.
Prowadząca: Karolina Sumińska (ig @chouchou_yoga) 🌀
Autoryzowana nauczycielka Ashtanga Jogi lev.2 (SYC, styczeń 2024)
Na macie od 2015 roku. Od początku związana z tradycją Ashtanga Jogi. Ajurweda i uważność stanowią uzupełnienie jej praktyki oraz zajęć których prowadzi. Trenerka oddechu łącząca podejście wschodzi (Pranayama) z zachodnią nauką (breathwork). Stawia na balans, uważny ruch i głęboki oddech. Poza matą wierna słuchaczka podcastów, koneserka pysznego jedzenia i kolekcjonerka dobrych wspomnień
Odwiedź stronę Karoliny
INWESTYCJA:
🔸 całe warsztaty: zapis do 31 sierpnia cena EARLY BIRD – 650zł
🔸 całe warsztaty: zapis od 1 września – 799 zł
🔸 pojedyncze zajęcia Mysore – 60 zł
50% kwoty płatne przy zapisie w postaci bezzwrotnej zaliczki na BLIK 690399514 lub konto bankowe 53 1140 2004 0000 3102 8520 7878 z imieniem i nazwiskiem z dopiskiem “Warsztaty_Ashtanga”, będące gwarancją rezerwacji miejsca.
ZAPISY:
🔗 przez stronę gardenshala.pl/grafik
📩 wiadomość prywatna Instagram/Facebook, mail yoga@gardenshala.pl
Masz jakieś pytania, zastanawiasz się, czy to wydarzenie jest dla Ciebie?
Napisz do nas! 🧡