Balanse na trawie – zapoznaj się z pozycjami odwróconymi bez lęku!
Balanse w jodze mogą napawać lękiem, ale nie muszą!
Pozycje odwrócone są świetnym sposobem nie tylko na wzmocnienie górnych partii ciała, takich jak ręce i plecy, ale mogą być również świetną zabawą w poznawaniu możliwości swojego ciała 🤸🏻♀️
Serdecznie zapraszamy na warsztaty:
Balanse na trawie – Zapoznaj się z pozycjami odwróconymi bez lęku 🌿
KIEDY?
📆 02.08.2025 godz. 11:30 -14:00
Harmonogram warsztatu:
11:30-12:00
Warsztat rozpoczniemy praktykami mindfulness i ćwiczeniami oddechowymi – dla skoncentrowania umysłu i świadomego zarządzania energią (oddechem) podczas praktyki 🧘♂️
12.00 – 13.00
część teoretyczna warsztatu. zapoznamy się na co zwrócić uwagę w pracy z balansami w jodze i w jaki sposób przygotować do nich ciało 🤌🏻 omówimy technikę wykonywania pozycji (sposobów “wejścia do” i “wyjścia z” asany), a także co robić, gdy tracimy balans.
13.00 – 14.00
zdobytą wiedzę teoretyczną wykorzystamy w praktyce wykonując ćwiczenia przygotowujące do Pinchy, Sirsasany, czy balansów na dłoniach 👐🏻
praktykę odbędziemy w ogrodzie, na trawie, dzięki czemu oswoimy się z możliwymi upadkami 💥
warsztat zakończymy relaksem i wspólną medytacją, w otoczeniu natury, zieleni, i śpiewu ptaków 💚
☝🏻ważne! warsztat skierowany jest do wszystkich osób, bez znaczenia na poziom zaawansowania w praktyce asan.
Prowadząca: Julia Zabost
GDZIE?
📍Garden Shala,
Czołgistów 13, Złotno Łódź
INWESTYCJA: 120 zł (50% kwoty płatne przy zapisie w postaci zaliczki na BLIK 690399514 lub konto bankowe z imieniem i nazwiskiem z dopiskiem “BALANSE”)
ZAPISY:
🔗 przez stronę gardenshala.pl/grafik
📩 wiadomość prywatną Instagram/Facebook
Dołącz do nas i odnajdź wewnętrzną równowagę poprzez praktykę asan odwróconych (balansów) w jodze! 🤸🏻♂️