Solidna podstawa do praktyki jogi, prawidłowego wykonywania asan oraz pracy z oddechem. Prowadząca: Weronika

Statyczna praktyka pozycji jogi z elementami technik oddechowych i medytacji. Prowadząca: Ola

Joga podczas której pozostajemy dłużej w pozycji, praca na powięzi i tkankach głębokich. Dla poszukujących zatrzymania i odpuszczenia. W pozycjach pozostajemy 3-7 minut. Prowadząca: Patrycja

Wprowadzenie do I serii Ashtanga Jogi Prowadząca: Julia

Mysore - praktyka własna Ashtanga Jogi pod przewodnictwem nauczyciela. Prowadząca: Julia

Joga nidra, określana także jogą snu. Praktyka bezwysiłkowa, prowadząca do głębokiej relaksacji. Prowadząca: Julia

Łagodne i płynne wejście w praktykę jogi z Gosią.

Zapraszamy na otwarte zajęcia Joga Nidra. Przedstawiamy na nich, czym jest, jak działa i dlaczego stała się odrębną gałęzią jogi. Najpierw zagłębimy się w ożywiającej dyskusji, by następnie doświadczyć magii tej kojącej praktyki. Prowadzące: Małgosia i Julia Wstęp wolny

Hatha Joga metodą Iyengara Joga ogólna. Prowadząca: Tomek

Wprowadzenie do I serii Ashtanga Jogi Prowadząca: Mariana

Trening oddechowy połączony z ruchem Prowadząca: Ola

Wprowadzenie do II serii Ashtanga Jogi Prowadząca: Julia

Mysore - praktyka własna pod przewodnictwem nauczyciela Prowadząca: Julia

Energia i Pobudzenie Praktyka jogi mająca na celu rozbudzenie ciała i umysłu - czyli idealny sposób na rozpoczęcie niedzieli! Prowadząca: Gosia

Łagodny, płynny ruch połączony z oddechem. Praktyka zakończona głęboką relaksacją jogi nidry. Prowadząca: Gosia Szczepańska