Warning: Undefined array key "file" in /home/platne/serwer307738/public_html/autoinstalator/gardenshala.pl/wordpress88500/wp-includes/media.php on line 1749
O nas - zespół
Julia Zabost
"Dostrzegłam walory jogi, znacznie istotniejsze niż aspekt fizyczny. Poczułam lekkość nie tylko w ciele, ale przede wszystkim w głowie. "
Praktykuję jogę od 11 lat. Z początku była dla mnie jedynie ćwiczeniem fizycznym, ale z czasem i regularną praktyką nabierała głębszego wymiaru. Stopniowo zaczęłam dostrzegać walory jogi, znacznie istotniejsze niż aspekt fizyczny. Zaobserwowałam lekkość nie tylko w ciele, ale przede wszystkim w głowie. Joga stała się moją pasją i nieodzowną częścią mojego codziennego życia.
Obecnie postrzegam jogę, jako formę terapii – fizycznej, mentalnej i duchowej. Jest dla mnie narzędziem do samopoznania, spotkań, rozmów i pracy ze sobą samym na poziomie ciała, umysłu oraz duszy.
Swoją regularną praktykę wzbogacam zdobywaniem wiedzy na kursach i warsztatach, którą chętnie dzielę się z praktykującymi na zajęciach.
Z julią spotkacie się we wtorki, środy, piątki i soboty na:
Ashtanga dla początkujących
Ashtanga - wstęp do II serii
Mysore
Ashtanga Asana Lab
Aleksandra
Wietecha-Drobik
"Joga uczy mnie cierpliwości, pokory, akceptacji na to co tu i teraz. Szacunku do swojego ciała i jego subtelnego czucia."
Nie zakochałam się w jodze od pierwszego wejrzenia.
Na szczęście wróciłam!
Próbowałam i nadal próbuję różnych rodzajów jogi. Z każdego czerpiąc dla swojej praktyki. Nie lubię się zamykać na jeden styl. Chociaż najbliższa memu sercu jest Hatha Yoga. Uwielbiam prostotę w praktyce, bardziej niż wymyślne pozycje. Joga uczy mnie cierpliwości, pokory, akceptacji na to co tu i teraz. Szacunku do swojego ciała i jego subtelnego czucia. To właśnie chce przekazywać innym poprzez swoją praktykę.
Ukończyłam liczne kursy i warsztaty, i nieustannie głodna wiedzy chętnie uczestniczę w kolejnych spotkaniach poświęconych aspektom ruchowym i oddechowym. Oddech i jego moc, to ostatnio mój największy obszar zainteresowania
Z Olą spotkacie się
w poniedziałki i piątki na:
Joga dla początkujących
Hatha - Joga klasyczna/Ogólna
Movement & Prana
Weronika Bern
"Regularna praktyka otwiera przede mną drzwi do samej siebie, zatrzymuje w pędzie życia, łagodzi zbyt pobudzony układ nerwowy..."
Moja przygoda z jogą zaczęła się siedem lat temu. Z początku praktykowałam motywowana jedynie ulgą w bólach kręgosłupa, jaką dawała, ale po kilku tygodniach zaczęłam obserwować zmiany nie tylko w ciele.
Regularna praktyka otwiera przede mną drzwi do samej siebie, zatrzymuje w pędzie życia, łagodzi zbyt pobudzony układ nerwowy, a pobudza usztywnione i zestresowane rejony. Właśnie te, zachwycające i niezwykle cenne wartości jogi, chciałabym przekazać na moich zajęciach.
Z Weroniką spotkacie się w czwartki na:
Hatha - Joga klasyczna/ogólna
Mariana Krulikovska
"Po wyjeździe pogłębiła się moja miłość do introspekcji, przyglądania się umysłowi, ale także narodziła się nowa miłość: do praktyki asan."
Moja przygoda z jogą w szerokim sensie jej aspektów zaczęła się od medytacji, kiedy jeszcze w wieku nastoletnim doświadczyłam potęgi podświadomości i skupienia. Od dziecka interesowały mnie tematy mistyczne, budowy świata, rozwój fizyczny, intelektualny oraz duchowy człowieka. Pierwszy raz wykonałam sekwencję asan podczas retreatu z wyciszeniem. To wtedy poznałam jogę Lady Nigumy, czyli jedną z najstarszych zapisanych sekwencji, która ma około 1000 lat.
Po wyjeździe pogłębiła się moja miłość do introspekcji, przyglądania się umysłowi, ale także narodziła się nowa miłość: do praktyki asan. Od tamtego czasu regularnie praktykuję i nieustannie szkolę się na warsztatach wyjazdowych, zgłębiając wiedzę z zakresów filozofii, historii jogi, anatomii, psychologii jogi oraz medytacji. Na swoich zajęciach zachowuję holistyczne podejście, pokazując uczniom jak mogą zmieniać swoje życie poprzez praktykę jogi, czyli stawać się zdrowszymi, silniejszymi, mądrzejszymi, spokojniejszymi i szczęśliwszymi ludźmi.
Bo właśnie o to chodzi – żeby żyć i cieszyć się swoim życiem!
Z Marianą spotkacie się w czwartki na:
Ashtanga - wprowadzenie do I serii
Mysore
Małgorzata Szczepańską
"Codzienność stawia przed nami różne sytuacjie i to często właśnie z ciała możemy odczytać subtelne sygnały. To w nim kumulują się wszystkie emocje. Joga pozwala się uwolnić, oczyścić, a przede wszystkim uczy odczytywać te sygnały."
Joga jest dla mnie techniką poznania. To dzięki niej nauczyłam się komunikować ze sobą. Nasze ciało jest niesamowitym instrumentem, które dostraja się do sytuacji, potrzeb. Poprzez praktykę asan wprowadzamy nie tylko plastyczność w ciele ale również możemy nim regulować poziom hormonów, wpływać na trawienie, poprawić swoje samopoczucie oraz porzucić zbędne napięcie. Dodając do tego techniki oddechowe, koncentrację, medytację oraz zasady etyczne mamy szeroki, holistyczny sposób na nasze życie.
Z Małgosią spotkacie się w środy i niedziele na:
Joga dla początkujących
Vinyasa Joga
Łagodna Vinyasa & Joga Nidra
Patrycja Paradzińska
"Praktyka stała się dla mnie kotwicą, sposobem na spotkanie z sobą samą. Zaczęłam zauważać, jak moje ciało się zmienia, jak odpuszcza, mięknie, jak uczy mnie cierpliwości i łagodności."
Pamiętam moje pierwsze zajęcia jogi, jakby to było wczoraj. Poszłam z ciekawości, ale głównie dlatego, że koleżanka szukała towarzystwa. Sama nie byłam do końca przekonana. Moje ciało było napięte, głowa pełna myśli, a ja raczej sceptyczna niż otwarta. Ale coś mnie poruszyło. Coś wewnętrznego. Choć początkowo pełna oporu – wracałam.
Z biegiem czasu joga zaczęła zajmować coraz więcej przestrzeni w moim życiu. Już nie tylko mata w studio, ale też w domowym zaciszu. Praktyka stała się dla mnie kotwicą, sposobem na spotkanie z sobą samą. Zaczęłam zauważać, jak moje ciało się zmienia, jak odpuszcza, mięknie, jak uczy mnie cierpliwości i łagodności. Coś, co kiedyś wydawało się odległe – kontakt z ciałem – stało się czymś naturalnym. Zaczęłam słuchać i rozumieć, czego ono potrzebuje. A przez ciało – wracałam do siebie.
Dzielę się yin jogą, bo wierzę w jej głębię. To praktyka, która pozwala naprawdę się zatrzymać. Wystarczy być. W yin jodze zanurzamy się w ciszy, dajemy czas ciału, żeby przemówiło. Jeśli czujesz, że potrzebujesz spowolnić, odetchnąć, zmiękczyć napięcia – zapraszam Cię na matę. Bez oceniania, bez oczekiwań. Po prostu – w obecności.
Z Patrycją spotkacie się w poniedziałki na zajęciach:
Yin Joga